女人如何抗衰老才能保持青春的膚質呢?想要全面抗衰老，要學會步步為營，教你最為省心的抗衰老秘訣，留住青春。

 

　　保濕：保濕是讓肌膚處于水潤飽滿狀態，加強代謝，加強吸收最關鍵的步驟，只有擁有一個強有力的保護膜，隔絕外界的臟空氣，才能讓抗衰老的工作做的徹底到位。
 

　　注意肌膚敏感問題：并不是只有敏感肌膚才會敏感，其實不管什么肌膚都會有敏感癥狀，只是敏感程度不同。緊持不懈的去角質，使皮膚長期暴露在外，溫差變化大，過度的拍打，無選擇的使用護膚品，影響皮膚層，使得毛血管擴張，除此之外每天早晚還要涂抹5-6個以上的產品。綜上所有的錯誤護膚方法，都會使得皮膚變得敏感脆弱。
 

　　使用眼膜：眼膜的補水效果是非常強的，多為著喱狀，觸感清涼，易被皮膚吸收，易推開，讓肌膚得到呵護，感受放松的狀態，舒適疲憊的肌膚。每周2-3次敷眼膜，讓眼周肌膚水潤明亮。
 

　　使用噴霧：防曬的目的就是防止皮膚被曬傷，加速光老化。因此除了日常保養外，還需要備一款保濕噴霧，以防皮膚過干。一般天然的礦泉水或溫泉水，都含有大量的礦物質和微量元素。除了可以隨時隨地的補水滋潤外，也能調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，增強抗敏狀態，增強天然保護膜功能。
 

　　運動：堅持不懈的運動，不僅可以強身健體，也能瘦身美體，還能排除身體中的廢棄物，增強新陳代謝，建議制定有氧+無氧的運動的課程，讓身體肌肉能更緊實。